メンタルケア

人間関係や他人の言葉に疲れていませんか？草薙龍瞬のベストセラー『反応しない練習』の要約と感想を解説。悩みの正体である「心の反応」を知り、執着を手放すためのブッダの合理的な考え方を紹介します。心をラクにして自分らしく生きたい方必見の書評です。

朝の憂うつな気分やイライラに悩んでいませんか？辻秀一著『自分を「ごきげん」にする方法』の要約と感想をまじえ、「心エントリー」で生きるコツや自分の機嫌をとる3つの道具をわかりやすく解説します。不機嫌を手放して、毎日を少しラクに生きるヒントが満載の一冊です。

「人間関係に疲れた…」と悩む方へ。松村亜里著『うまくいかない人間関係 逆転の法則』の書評と要約です。「どろどろトライアングル」から抜け出し、視点を変えるだけで心が軽くなる実践術をわかりやすく解説。無理せず自分を幸せにするヒントが満載です。

内館牧子の小説『すぐ死ぬんだから』を忖度なしにレビュー。78歳の主人公が教える「品格ある衰退」とは？セルフネグレクトの危機を感じた筆者が、老後の不安を希望に変える「3つの決意」を綴ります。40代・50代から考えたい、人生を最後まで自分のものにするためのヒントが詰まった一冊です。

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「しっかり寝ているのに疲れが取れない…」そんな悩みはありませんか？片野秀樹著『休養学』の感想・レビュー。疲労の反対は「活力」！心身の回復力を劇的に上げる7つの「攻めの休養」をわかりやすく解説します。毎日の疲れに悩む方必見の一冊です。