メンタルケア

内館牧子の小説『すぐ死ぬんだから』を忖度なしにレビュー。78歳の主人公が教える「品格ある衰退」とは？セルフネグレクトの危機を感じた筆者が、老後の不安を希望に変える「3つの決意」を綴ります。40代・50代から考えたい、人生を最後まで自分のものにするためのヒントが詰まった一冊です。

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1. はじめに「なんとなく疲れが取れない」「休んでもスッキリしない」そんな悩みを抱えていませんか？私自身、夜勤をしており生活リズムが乱れがちです。便秘や慢性的な疲れも気になっていました。そんなときに出会ったのが、片野秀樹さんの『休養学 あな...