習慣化

【要約・書評】堀田秀吾著『すごい習慣大百科』を解説。「三日坊主は意志の弱さではなく脳の仕様」だった！？世界の研究機関が実証した112の行動テクニックから、今日からできる習慣化のコツを厳選して紹介します。続かない自分を変えたい方必見です。

人はなぜ“ついやってしまう”のか？ 松村真宏『なぜ人は穴があると覗いてしまうのか』を読んで、仕掛け学の面白さと、人が自発的に動きたくなる仕組みをやさしく解説します。注意や指示では動かない理由や、行動を変えるヒントが満載。日常にも仕事にも使える一冊です。

毎日「自分の時間がない」と悩んでいませんか？柿内尚文著『このプリン、いま食べるか？ガマンするか？』は、忙しい日々をちょっと笑顔に変える優しい時間の法則を教えてくれます。心を満たす時間配分のヒントや具体的な実践方法をブログで詳しくご紹介します！