習慣化

【要約・書評】堀田秀吾著『すごい習慣大百科』を解説。「三日坊主は意志の弱さではなく脳の仕様」だった！？世界の研究機関が実証した112の行動テクニックから、今日からできる習慣化のコツを厳選して紹介します。続かない自分を変えたい方必見です。

人はなぜ“ついやってしまう”のか？ 松村真宏『なぜ人は穴があると覗いてしまうのか』を読んで、仕掛け学の面白さと、人が自発的に動きたくなる仕組みをやさしく解説します。注意や指示では動かない理由や、行動を変えるヒントが満載。日常にも仕事にも使える一冊です。

この本で得られるもの日々の「時間の使い方」を見直すヒント「幸福の時間」を増やすための考え方やらなければならないことを「やりたいこと」に変えるコツ人生をデザインするための時間ポートフォリオの作り方無駄に過ぎていく時間を価値ある時間に変える具体...