1. 「時間がない」はみんな一緒。まずは1日5分から
「本を読みたいけど、忙しくて時間がない」
そう感じている人はとても多いです。実際、日本人の平均読書量は月1冊程度と言われています。けれど、だからといって読書を諦める必要はありません。
大切なのは「毎日読まなきゃ」と思い込まないこと。
たとえば1日5分でも、1年続ければ1825分＝約30時間分の読書になります。最初は短い時間でもOK。「通勤中に数ページ」「寝る前の10分」など、スキマ時間を“読書時間”に変えてみましょう。
2. 読みたい本は「今の自分」に必要なものを選ぶ
「話題だから」「誰かに勧められたから」と手に取った本が、途中で止まってしまった経験はありませんか？
読書を習慣にするには、「今の自分が興味あるもの」や「足りないと感じていること」に合った本を選ぶことが大切です。
たとえ周りに理解されにくくても、あなたが「読んでみたい」「面白そう」と感じた本こそ、今のあなたに必要な1冊です。
3. 紙の本が苦手なら、オーディオブックという選択肢も
「文字を読むのが苦手」「目が疲れる」「移動中は読書できない」という方には、オーディオブックがオススメです。
AmazonのAudibleなどは、プロのナレーターが本を読み上げてくれるので、耳で本を楽しめます。
家事をしながら、通勤しながら、ベッドに横になりながらでも“読書”ができるのが魅力です。倍速再生も可能で、効率的に内容をインプットできますよ。
はじめて使う方でも操作はシンプルで、通勤や家事の時間が“学び”や“リラックス”に変わるのを実感できると思います。
30日間の無料体験もあるので、「どんな感じかな？」と気軽に試してみるのもおすすめですよ。
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4. 読書を生活のルーティンに組み込もう
読書が習慣にならない最大の理由は、「読書の時間」が日常に組み込まれていないからです。
例えば、次のようにタイミングを決めてみてください。
- 朝、顔を洗ったあとに15分だけ読む
- 寝る前のスマホ時間を読書に変える
- お昼休みに5ページだけ読む
さらに、タイマーアプリで「15分だけ読書」と決めたり、ToDoアプリで“読書タスク”として登録すると、ゲーム感覚で継続しやすくなります。
5. 短編やエッセイから始めると挫折しにくい
長編小説や分厚いビジネス書は、読書に慣れていないとハードルが高く感じてしまいます。
最初は短編小説やエッセイ、気軽に読める漫画エッセイなどから始めてみましょう。
また、ビジネス書や自己啓発本などは、必ずしも最初から最後まで読む必要はありません。
「目次を見て気になった章だけ読む」「1章ごとに分けて読む」など、読み方も自由でいいのです。
6. 電子書籍なら場所を選ばず、こっそり読める
「読んでいる本を見られたくない」「本棚がいっぱいになるのがイヤ」という方には、電子書籍がぴったり。
スマホやタブレットで読めるので、通勤中や待ち時間にもサッと取り出して読めます。
Kindleなどのアプリを使えば、紙の本よりも安く購入できることも多く、セールも頻繁にあります。
文字サイズを自由に変えられるのも嬉しいポイントです。
特別な端末がなくても、スマホひとつで読書が始められるのがKindleの魅力。
Kindleアプリを使えば、通勤電車の中やちょっとした待ち時間でも、本の続きをすぐに読めます。
また、無料の試し読みができる作品も多く、気になる本を気軽にチェックできるのも便利です。
Kindle本はセールやキャンペーンも豊富で、紙の本よりお得に読めることもしばしば。
「読みたい！」と思ったそのときにすぐ読めるのが、電子書籍のいちばんの強みかもしれません。
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7. 読書の記録を残すと、モチベーションが上がる
読んだ本の記録を残すと、「こんなに読んだんだ！」という達成感が得られ、読書がどんどん楽しくなっていきます。
読書ノートをつけたり、アプリで読書記録を管理したり、SNSで感想を発信するのもおすすめです。
X（旧Twitter）やInstagramで「#読書垢」タグを使えば、似た価値観を持つ人とも繋がれます。
人に話すことで内容の記憶にも残りやすくなりますよ。
まとめ｜読書は“心が豊かになる”ための手段
最後に、私が一番伝えたいことは、
本は“時間ができたら読む”ものではなく、“時間をつくって読む”もの
読書は“1冊読み切る”がゴールじゃない。“1行でも心に残る”がゴール
ということです。
私自身、読書のおかげでお金の使い方が変わったり、人間関係が良くなったりと、自分自身が成長してきた実感があります。
費用もそれほどかからず、心を豊かにしてくれる“読書”は、最高の自己投資だと感じています。
無理して読む必要はありません。
でも、「読みたい」と思ったときに、そっと寄り添ってくれる本の世界を、ぜひあなたにも体験してほしいと思います。
たとえ1冊すべてを読まなくても、1行があなたの背中を押すことがあります。
その出会いが、人生を少しずつ変えてくれるかもしれません。
「読書＝義務」ではなく、「読書＝ご褒美」と思えるようになったとき、読書は自然と続いていきます。
まずは今日、たった5分だけでも、本を開いてみませんか？
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